ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం ఆయుష్ శాఖ, టీటీడీ సంయుక్త ఆధ్వర్యంలో “యోగ, ప్రకృతి వైద్యంతో ఆరోగ్య పరిరక్షణ” అంశంపై రెండు రోజుల అవగాహన కార్యక్రమం శనివారం తిరుపతిలోని మహతి కళాక్షేత్రంలో ఘనంగా ప్రారంభమైంది.
ఈ కార్యక్రమంలో తొలి రోజు టీటీడీ విద్యాసంస్థల విద్యార్థులకు, రెండో రోజు టీటీడీ ఉద్యోగులు, పురప్రజలకు ముందస్తు ఆరోగ్య సంరక్షణ, డిజిటల్ సమతుల్యత, ఆహారమే ఔషధం, డిజిటల్ డిటాక్స్ తదితర అంశాలపై డా. మంతెన సత్యనారాయణ రాజు పవర్పాయింట్ ప్రజెంటేషన్ ద్వారా అవగాహన కల్పిస్తున్నారు.
సాయంత్రంఆరుగంటలలోపేరాత్రిభోజనం
“ఆరోగ్య సంజీవిని” అంశంపై డా. మంతెన సత్యనారాయణ రాజు మాట్లాడుతూ, జీవన విధానం ప్రకృతి నియమాలకు అనుగుణంగా ఉండాలని సూచించారు. సూర్యోదయం, సూర్యాస్తమయాలను అనుసరించి దైనందిన కార్యక్రమాలను క్రమబద్ధీకరించుకోవాలని తెలిపారు. ముఖ్యంగా రాత్రి భోజనాన్ని సాయంత్రం ఆరు గంటలలోపే పూర్తి చేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని చెప్పారు.
రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం చేసి వెంటనే నిద్రించడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై అదనపు భారం పడుతుందని తెలిపారు. సాయంత్రం వేళ అవసరాన్ని బట్టి డ్రైఫ్రూట్స్, విత్తనాలు, పండ్లు వంటి సహజ ఆహారాన్ని తీసుకోవచ్చని సూచించారు.
ఆహారంలోచిరుధాన్యాలకుప్రాధాన్యం
ప్రపంచంలోని అనేక దేశాల్లో ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ విధానాన్ని పాటిస్తున్నారని తెలిపారు. ఆహారం తీసుకునే సమయం, పరిమాణంపై నియంత్రణ ఉండాలని సూచించారు. రోజువారీ ఆహారంలో చిరుధాన్యాలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించి ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని వివరించారు.
“ఏకభుక్తం, లంఖణం – పరమౌషధం”
దాదాపు రెండు వేల సంవత్సరాల క్రితమే మన ఋషులు ఇంద్రియ నిగ్రహం, యోగం, ధ్యానం, నియమబద్ధమైన జీవన విధానం ద్వారా ఆరోగ్య సూత్రాలను ఆచరించారని డా. మంతెన సత్యనారాయణ రాజు తెలిపారు.
“ఏకభుక్తం, లంఖణం – పరమౌషధం” అనేభావననువివరిస్తూ, శరీర
అవసరాలను అర్థం చేసుకుని ఆహారం తీసుకోవాలని సూచించారు. శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ, తెల్ల రక్తకణాలు వ్యాధులతో పోరాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని వివరించారు.
చిన్ననాటినుంచేఆరోగ్యకరమైనఅలవాట్లు
చిన్న వయస్సు నుంచే పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమబద్ధమైన జీవన విధానంపై అవగాహన కల్పించాలని సూచించారు.
సమయపాలన, సహజమైన ఆహారం, యోగం, ప్రకృతికి అనుగుణమైన జీవనశైలిని అలవరచుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యవంతమైన సమాజాన్ని నిర్మించవచ్చని తెలిపారు.
ఈ కార్యక్రమంలో జిల్లా కలెక్టర్ శ్రీ వెంకటేశ్వర్, తిరుపతి మున్సిపల్ కమిషనర్ శ్రీ జయకృష్ణ, ఆయుష్ రీజినల్ డిప్యూటీ డైరెక్టర్ డా. నాగముని నాయక్, టీటీడీ డిప్యూటీ ఈవో శ్రీ గోవిందరాజన్, విద్యాసంస్థల ఉపాధ్యాయులు, విద్యార్థులు తదితరులు పాల్గొన్నారు.
In view of the Srivari Salakatla Brahmotsavams scheduled to be held from September 15 to 23 this year, TTD observed a trial run of Garuda Seva on Friday evening on the occasion of the full moon.
As part of its annual practice of reviewing the arrangements for the ensuing Brahmotsavams, TTD conducts this mock Garuda Seva every year.
The Garuda Seva was held from 7 pm to 9 pm. TTD EO Sri Muddada Ravichandra, Additional EO Sri Ch. Venkaiah Chowdary and Tirupati SP Sri Subbarayudu jointly inspected the arrangements along the four Mada Streets, including security, drinking water distribution, Annaprasadam distribution, services of Srivari Sevaks, entry and exit routes, and other engineering arrangements.
TTD Board members Sri Nannapaneni Sadashiva Rao and Sri Shantaram, SVBC Chairman Sri Sridhar Varma, Chief Engineer Sri Manoharam, Dy EO of Srivari Temple Sri Lokanatham, VGO Sri Surendra, and senior officials from various departments participated in the Vahana Seva.
Sravan Upakarma was held with devotion and grandeur at Sri Govindaraja Swamy Temple in Tirupati on Friday on the occasion of Sravan Purnima.
The rituals began at 4 am with Suprabhatam, Thomala Seva and Sahasranamarchana.
Later, Sri Govindaraja Swamy and Sri Krishna Swamy were taken in a procession to Alwar Theertham at Kapila Theertham, where Snapan Tirumanjanam and Asthanam were performed.
In the evening, Sri Govindaraja Swamy along with Sri Bhu Devi was taken in a procession to Sri Vaikhanasacharya Temple at R.S. Mada Street for Asthanam.
A large number of devotees participated and had the darshan of the Lord.
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)